凝りを解消リフレッシュ ストレッチ＆アンチエイジングパワー・ヨガ 講師名 ＹＰＳ・ＮＹ・ＵＳＡ協会（日本支部） 専属インストラクター 内容 普段の生活で私たちの体はコリ固まったり、ゆいがんだりしてしまうもの。まずはかんたんなストレッチでゆがみを調整し、体の緊張を取り除きましょう！その後、骨盤調整と、適度なコアエクササイズで、余分な力を抜いて効率よく動ける体を目指します。 　体力づくりは簡単なパワーヨガで。左右対称におこなうパワーヨガエクササイズは体のバランスをさらに整えます。深呼吸とともに連続した動作を行うことで、知らず知らず体力がつき、体のすみずみまで酸素がいき渡るのでデトックス効果もあります。 　週に一度、一緒にリフレッシュしませんか？ 曜日 金曜日 時間 13：45〜15：00 入会金 入会金 ５，２５０円（永久会員制） 受講料 (3ヶ月) 　４月期 １２回 ２７，７２０円 　７月期 １２回 ２７，７２０円 １０月期 １３回 ３０，０３０円 　１月期 １１回 ２５，４１０円 設備費 (3ヶ月) 　４月期 １２回 　２，１４２円 　７月期 １２回 　２，１４２円 １０月期 １３回 　２，３２０円 　１月期 １１回 　１，９６３円 お持ち物 動きやすい服装、タオル 備考 ■随時見学（後半３０分）・体験できます 〒194-0022 東京都町田市森野1-37-1　ＰＯＰビル7階 TEL 042-722-4030　FAX 042-723-0996