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| 講師名 |
日本ヨーガ講師アカデミー主宰
松田真理古代ヨーガの会 主宰
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松田 真理ほか
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| 内容 |
ストレッチは静かな呼吸でゆっくりとしますので、内側か
ら細胞が息づき活性化します。腹式呼吸や浄化呼吸法は決
して難しくありません。どなたにも出来て血流や消化吸収
が良くなり精神も安定し、心がリラックスして疲労を回復
します。
呼吸法について長年研鑚を重ね、呼吸による独自のセルフ
マネジメントを開発した講師の、生命力や免疫力を高める
日常の呼吸健康法をやさしく指導いたします。
肩こり、冷え性、腰痛、慢性疲労に良く、身体の硬い方や
体力のない方も安心してご参加下さい。
テーマ
○腹式呼吸 ○完全呼吸
○さわやかストレッチング
○体位法とリラクゼーション
○総合ヨーガステップ
○呼吸法による心身の浄化
URL:http://yoga.apolo.jp
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| 曜日 |
第1・3日曜日 |
| 時間 |
13：00〜14：30 |
| 入会金 |
入会金 ５，２５０円（永久会員制） |
受講料
(3ヶ月) |
４月期 |
６回 |
１１，３４０円 |
| ７月期 |
６回 |
１１，３４０円 |
| １０月期 |
６回 |
１１，３４０円 |
| １月期 |
６回 |
１１，３４０円 |
設備費
(3ヶ月) |
４月期 |
６回 |
１，５７５円 |
| ７月期 |
６回 |
１，５７５円 |
| １０月期 |
６回 |
１，５７５円 |
| １月期 |
６回 |
１，５７５円 |
| お持ち物 |
運動しやすい服装 |
| 備考 |
■テキスト代別途（希望者）
松田真理著「健康のアーサナ」1,050円「健康ヨーガ入門」1,260円
■随時見学（後半３０分）・体験できます
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〒194-0022
東京都町田市森野1-37-1 ＰＯＰビル7階
TEL 042-722-4030 FAX 042-723-0996
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