初心者の方・シニアの方・スタミナアップしたい方 男のためのヨガ 講師名 インド政府公認サマディヨギ 相川圭子総合ヨガ健康協会 ▽ヨグマタ相川圭子 　専属インストラクター 内容 女性に遠慮していた男性も気兼ねなく参加できる男性だけのヨガクラスです。 日々の疲れをリセットし、明日へのパワーを蓄えましょう。 相川ヨガの実績のあるプログラムで、無理なくゆっくりと、 効果的に生命力を高めていきます。 生活習慣病や運動不足、肩こり、腰や関節の痛みといった 様々な症状を改善しながら心と身体の疲労を解消し、心身 ともに安定した健康生活をサポートします。 テーマ ヨガ概論 ヨガポーズ プラナディヨガ （整体・瞑想的ヨガ） リラクゼーション 曜日 第1・3日曜日 時間 13：00〜14：00 入会金 入会金 ５，２５０円（永久会員制） 受講料 (3ヶ月) 　４月期 ６回 １１，９７０円 　７月期 ６回 １１，９７０円 １０月期 ６回 １１，９７０円 　１月期 ６回 １１，９７０円 設備費 (3ヶ月) 　４月期 ６回 　１，５７５円 　７月期 ６回 　１，５７５円 １０月期 ６回 　１，５７５円 　１月期 ６回 　１，５７５円 お持ち物 動きやすい服装、タオル 備考 ■テキスト代別途 ｢相川圭子の健康ソフトヨガ｣(主婦の友社1,400円)｢シッダーマスターが示す悟りへの道｣(たま出版1,600円） ｢瞑想でキレイになる｣(リヨン社1,575円) ■随時見学（後半３０分）・体験できます 〒194-0022 東京都町田市森野1-37-1　ＰＯＰビル7階 TEL 042-722-4030　FAX 042-723-0996