初心者の方・体の硬い方・おつとめ帰りの方・男性歓迎！ ココロとカラダを軽くする相川ヨガ 講師名 インド政府公認サマディヨギ 相川圭子総合ヨガ健康協会 ▽ヨグマタ相川圭子 　専属インストラクター 内容 ヨガとは、結ぶという意味です。心身を調和で結び、生命 力を高める心身魂の科学がヨガです。 ヨグマタ相川圭子は、インド各地の密窟で毎年行なわれる ５日間の公開サマディにて、神と一体になる梵我一如に没 入し、復活して人々を苦悩から解放し、愛と平和をわかち あっています。 この講座は、ヨガと瞑想の究極を知るヨグマタ相川圭子の オリジナルプログラムがガイドします。自然に無理なく、 日々の疲れを取り除き、ストレス解消、疲労回復を図りま す。体力と活力がつき、さらに心身の歪みが正され、心と カラダが安らぎ、リフレッシュされます。 ※サマディは「悟り」、ヨギは「ヨガの修練者」、ヨグマタは「ヨガの母」の意 テーマ ヨガ概論 ヨガポーズ （呼吸法、美容、健康矯正ヨガ） ヨガ整体 やせるための食事法 リラクゼーション プラナディヨガ（気のヨガ） 曜日 月曜日 時間 �@A 18：15〜19：30 �AB 19：35〜20：50 入会金 入会金 ５，２５０円（永久会員制） 受講料 (3ヶ月) 　４月期 �@�A１２回 ２２，６８０円 　７月期 �@�A１０回 １８，９００円 １０月期 �@�A　９回 １７，０１０円 　１月期 �@�A１２回 ２２，６８０円 設備費 (3ヶ月) 　４月期 �@�A１２回 　２，１４２円 　７月期 �@�A１０回 　１，７８５円 １０月期 �@�A　９回 　１，６０６円 　１月期 �@�A１２回 　２，１４２円 お持ち物 動きやすい服装、タオル 備考 ■テキスト代別途 ｢相川圭子の健康ソフトヨガ｣(主婦の友社1,400円)｢シッダーマスターが示す悟りへの道｣(たま出版1,600円） ｢瞑想でキレイになる｣(リヨン社1,575円) ■随時見学（後半３０分）・体験できます 〒194-0022 東京都町田市森野1-37-1　ＰＯＰビル7階 TEL 042-722-4030　FAX 042-723-0996