からだもこころもキレイになる！ 基礎から学ぶホームヨーガ 講師名 日本ヨーガ学会会長 日本ヨーガ学会専任講師 ▽田原 豊道 樋口 佳子 矢野 澄枝 本多 紀子 内容 ヨーガには神秘的な魅力があります。それはヨーガ発祥の地 インドの神秘的な哲学思想が脈々と受け継がれているから です。 あなたの「からだ」が語る声なき声（信号）を聴きながら、 ポーズを楽しむ・・・。これがヨーガです。ヨーガは瞑想（自己 観察と自己観想）なのですから。 この講座はポーズと呼吸法とマントラを中心にホームヨーガ を基礎から学びます。 基本学習 天地の礼拝 五体投地 クンバカ 春の学習　太陽の礼拝 太陽 静坐 足 プラーマリー 夏の学習　大空の礼拝 逆転 捻転 反転 シータリー 秋の学習　月の礼拝 月 自在 手 クンパカ 冬の学習　大地の礼拝 象徴 弛緩 調和 パストリカー 曜日 水曜日 時間 11：45〜13：15 入会金 入会金 ５，２５０円（永久会員制） 受講料 (3ヶ月) 　４月期 １２回 ２２，６８０円 　７月期 １２回 ２２，６８０円 １０月期 １３回 ２４，５７０円 　１月期 １１回 ２０，７９０円 設備費 (3ヶ月) 　４月期 １２回 　２，１４２円 　７月期 １２回 　２，１４２円 １０月期 １３回 　２，３２０円 　１月期 １１回 　１，９６３円 お持ち物 服装は自由（くつろげるものならなんでも結構です） 備考 ■テキスト代別途 「最新・ヨーガを始める人のために」（池田書店）1,500円　 「絵でわかるヨーガまんだら入門」（池田書店）1,200円 「ヨーガの四季」（日本ヨーガ学会発行）450円 ■随時見学（後半３０分）・体験できます 〒194-0022 東京都町田市森野1-37-1　ＰＯＰビル7階 TEL 042-722-4030　FAX 042-723-0996