ピラティスで心も身体もしなやかに ピラティス・マット・エクササイズ＋ロン・フレッチャーワーク 講師名 ピラーティス・インストラクター 川名 昌代 内容 約７０年前にドイツ人ジョセフ・ピラーティスによって考 案された健康法です。体幹部を強化しつつ全身の筋バランス を整えます。これにより姿勢を改善し、より快適な体を作り ます。本来はオリジナルのマシンを使いながらマンツーマン で指導されるものですが、これにより近い効果を狙う為、オ リジナルのマットワークに加え、ピラーティス氏の直弟子で ある、ロン・フレッチャー氏による呼吸法とロン・フレッチ ャー・ワークを取り入れています。足先から手の指先まで全 身を使うエクササイズです。 曜日 金曜日 時間 10：00〜11：00 入会金 入会金 ５，２５０円（永久会員制） 受講料 (3ヶ月) 　４月期 １０回 ２８，３５０円 　７月期 １０回 ２８，３５０円 １０月期 １３回 ３６，８５５円 　１月期 １０回 ２８，３５０円 設備費 (3ヶ月) 　４月期 １０回 　１，７８５円 　７月期 １０回 　１，７８５円 １０月期 １３回 　２，３２０円 　１月期 １０回 　１，７８５円 お持ち物 運動しやすい服装（シューズ不要）、長めのタオル 備考 ■随時見学（後半３０分）・体験できます 〒194-0022 東京都町田市森野1-37-1　ＰＯＰビル7階 TEL 042-722-4030　FAX 042-723-0996