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| 講師名 |
財団法人 体力つくり指導協会認定
高齢者体力つくり支援士
パークハイアット東京”クラブ オン ザ パーク“
専任インストラクター
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藤田 友紀
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| 内容 |
いつまでも、若さを保ち、元気でいたいものです。
年を重ねていくと、筋・骨などのからだの組織、基礎代謝
などの機能が弱まってきます。
この講座では、無理のない運動を行い、丈夫で健康的な身体
つくりをめざしています。身体全体に関わる機能をアップし
て、生活の質（ＱＯＬ）を拡大していきましょう。
運動の楽しさを体感し、日常生活で必要な筋力をつけましょ
う。またストレッチで、やわらかく、のびやかな身体をつ
くっていきましょう。
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| 曜日 |
金曜日 |
| 時間 |
11：45～13：00 |
| 入会金 |
入会金 ５，２５０円（永久会員制） |
受講料
(3ヶ月) |
４月期 |
１１回 |
２０，７９０円 |
| ７月期 |
10回 |
１８，９００円 |
| １０月期 |
１１回 |
２０，７９０円 |
| １月期 |
１１回 |
２０，７９０円 |
設備費
(3ヶ月) |
４月期 |
１１回 |
１，９６３円 |
| ７月期 |
10回 |
１，７８５円 |
| １０月期 |
１１回 |
１，９６３円 |
| １月期 |
１１回 |
１，９６３円 |
| お持ち物 |
運動しやすい服装、シューズ、タオル |
| 備考 |
■随時見学（後半３０分）・体験できます
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〒194-0022
東京都町田市森野1-37-1 ＰＯＰビル7階
TEL 042-722-4030 FAX 042-723-0996
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